21 août 2022
A quand la dernière fois qu'ai-je vraiment pris le temps d’être? Le monde agité dans lequel nous vivons alimente une activité incessante de l’esprit. En effet, plus souvent qu’autrement, nous sommes occupés à mille et une tâches et donc l’esprit est rarement tranquille. Aucun problème dans ce mouvement si, comme la nuit amène le repos après le jour, je prends le temps de rétablir l’homéostasie du cœur.
Ainsi, la proposition ici n’est pas un exercice de concentration, mais plutôt de prendre une minute, juste une minute, où mon attention cesse de suivre les images et pensées qui émergent dans l’esprit. Donc, rester totalement présent et tranquille là où il est impossible de donner un descriptif et observer, pour la première fois peut-être, un sourire de l’être rayonner spontanément et naturellement.
