7 juillet 2018
Il est faux de penser que je dois faire un effort pour être en paix. Lorsque je brise le flot des pensées en les observant, je crée une distance qui m'ouvre au silence intérieur d'où peut naître une joie profonde.
Mon corps relâche ses tensions et mon esprit apaisé, abaisse ses gardes. Je brise le rythme effréné de la pensée pour me plonger dans l'instant présent.
Appliquer à mon quotidien, cette approche me rend heureux.
